Россияне научились адаптироваться к стрессу
4 марта 2024 г.
Рис. 1. Доли испытывающих и не испытывающих стресс россиян (%). Средний уровень стресса среди обеспокоенных россиян. Источник данных: РОМИР, январь 2024
Рис. 2. Способы борьбы со стрессом (%). Источник данных: РОМИР, январь 2024
В течение последних двух лет РОМИР фиксирует постепенное снижение доли россиян, испытывающих стресс — с 57% в первом квартале 2022 года до 39% в 4 квартале 2023 года. Снижается не только число пребывающих в стрессе наших соотечественников, но и средний уровень тревожности. В конце прошлого года интенсивность стресса равнялась в среднем 6,1 по десятибалльной шкале. В начале 2022 года этот показатель находился на уровне 6,4. По-прежнему среди наиболее популярных способов борьбы со стрессом россияне называют прогулки на свежем воздухе, а также все большую значимость приобретают вкусная еда в компании друзей. За год в целях борьбы со стрессом в полтора раза увеличилось число обращающихся за помощью к психологам.
РОМИР регулярно задает своим респондентам* вопрос, испытывают ли они стресс в настоящее время. Динамика двух последних лет показала, что число пребывающих в стрессе наших сограждан, неуклонно снижается. Так, максимальная доля ответов о повышенной тревожности была зафиксирована в первом квартале 2022 года — 57%. Год спустя доля таких ответов снизилась до 47% и продолжила сокращаться в течение всего 2023 года, чтобы завершить его в четвертом квартале с показателем в 39%. (рис. 1)
Россиянам, которые испытывают стресс, было предложено оценить его уровень по десятибалльной шкале. Выяснилось, что в четвертом квартале прошлого года этот показатель равнялся 6,1. Аналогичное значение общего уровня стресса отмечалось и в начале 2023 года. В течение 2022 года средние показатели уровня стресса находились в диапазоне
Традиционно респонденты, которые испытывают стресс, также отвечают на вопрос о способах борьбы с ним. Как и год назад, наиболее популярным способом уйти от стресса являются прогулки — такой ответ дали 45% в последней декаде прошлого года. В ТОП-3 также вошли встречи с друзьями (37%) и вкусная еда (33%). Причем за год доля ответов о стремлении к общению с друзьями немного снизилась, а ко вкусной еде — наоборот, повысилась.
Более четверти (28%) тревожных россиян для снятия стресса предпочитают проводить время с домашними питомцами. 23% респондентов принимают витамины, а еще 22% — специальные лекарства (успокоительные и антидепрессанты). Причем за год востребованность этих способов борьбы со стрессом усилилась. Правильное питания и занятия спортом помогают снять стресс 21% и 18% опрошенных соответственно. А вот алкоголь успокаивает 17% стрессующих. Шопинг, как лекарство от стресса, используют 14% россиян. К психологам обращается каждый восьмой (12%), причем за год доля таких ответов увеличилась в полтора раза. (рис. 2)
«К кризисным или стрессовым ситуациям человек в среднем адаптирует в течение двух-трех месяцев. Сегодня мы уже можем говорить, что после эмоционального всплеска двухлетнетней давности произошла адаптация. Это выражается не только в снижении числа россиян, пребывающих в стрессе, но и в возвращении в положительную зону индекса экономической уверенности. А такие паттерны, как прогулки, проведение времени с семьей и друзьями, вкусная еда, действительно, помогают россиянам справляться с тревожностью и стрессом», — комментирует результаты исследования исполнительный директор РОМИР Инна Караева.
Опрос проведен на базе Единой панели данных РОМИР. В нем по общероссийской репрезентативной выборке приняли участие более 4300 россиян старше 18 лет.
Источник: Пресс-служба компании Ромир
Комментарии закрыты.